女生好辛苦，不是在體重管理，就是在反彈，從18歲到現在一直重來😂😂
為了夏天能穿上比基尼👙，每年這時候我都在償還冬天貪吃債(美食也是很重要)。最近有些朋友看到我說我臉尖了，跑來問為什麼，覺得好像有點值得跟大家分享，我最近的體重管理人生(遠目)。
飲食部分…美食家是沒在管熱量的！只是我澱粉減量，蛋白質占比拉高。(就降)一周兩次的慢跑(心跳要150)、一次TRX(鍛鍊核心)，每次時間沒特別計算，可是一定要流一身汗！
❗️要知道流汗就是排廢物的指標❗️💯
代謝好才有辦法繼續任何你想漂亮的事，不管是氣色還是體態都跟代謝有關！為了強化我的汗噴發，我會在運動前吃胺基纖(不是胺基酸)，因為他有22種必需胺基酸跟L卡尼丁，其實從2012就有在吃了，只要每次冬天過完，胺基纖就會出現在我的夏天，天生是要來拯救我的😏
平常慢跑要1km後才有熱熱流汗，如果吃了胺基纖那天大約5oom就流一堆汗了！而且覺得幫助運動表現，肌耐力什麼也能維持得蠻好👍
他今年出了一個六年回饋版 #T8-AT6胺基纖，成分濃度強120%，所以我目前改吃新版，看起來進度還不賴J今年夏天一定要衝他個8787次海邊才開心!!!
想買 #T8-AT6胺基纖 可以上MOMO購物網，小妹沒有代言也沒有賣，自己估狗、然後小妹現在要去吃好料了反正我有在運動，而且你們說我臉尖 :目
#trimi8 #今年目標再少個5 #流汗總比流淚好
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